中医穴位按摩瘦局部预防感冒不可少

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发表于 2022-4-8 17:21:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  局部瘦身按摩手部五指都连通着很多条经脉,各指都对应身体相应部位,只要逐次刺激按压穴位,就能达到局部瘦身的效果,首先要找准穴位,五指并拢伸直,穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。
  1)瘦脸左手掌心朝上,右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。
  2)瘦手臂左手掌心朝上,右手食指及中指深圳QM将左手食指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。
  3)收腹左手掌心朝上,右手食指及中指将左手中指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。
  4)瘦腰左手掌心朝上,右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。
  5)瘦腿左手掌心朝上,右手食指及中指将左手小拇指向穴位处广州QM按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。
  对大家来说并不陌生,刚刚进入到冬季天气的变化不一,让很多的人都很容易感冒,这就说明身体内存在着毒素,可能平时大家都觉得自己的身体很好,没有那么容易就患上感冒,其实大家不要抱着侥幸的心里,还是来看看预防感冒的方式吧,冬季感冒是非常常见的情况,特别是对于小儿来说,其情况是非常普遍深圳桑拿的,对于这依情况,我们可以通过按摩推拿来进行缓解,其效果也是非常显著的。
  低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴,按摩大椎适宜的手法有按法,揉法和搓摩法,都方便易行。
  搓摩法:用食,中,无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。
  按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气,持续数秒,广州桑拿再慢慢放手,如此反复操作,揉法:以食指和中指或其中一指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动。
  此法适用于各种人群,而且不拘于时间,一天做1~2次即可,大家可根据自身情况,选用上述一种方法或两,三种组合起来,每次按摩大椎穴10~15分钟为宜,中医提醒大家注意的是,年幼,年老和的人在按摩过程中手法一定要轻柔,以避免挫伤颈椎。
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