推拿小腹调气血足疗常用手法

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发表于 2022-4-16 18:00:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
  春季是万物复苏的季节,更是养生的好时机,中医专家指出,春季养生重在平衡人体气血,另外,春季也是病菌复苏的季节,因此人们还要注意防病,推拿小腹可调气血,排毒养生,下面说说如何推拿小腹。
  在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打10分钟,大多数人都能拍出红,紫,青,黑等不同颜色的痧,这就是内在深圳QM寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出,这样便是起到祛病养生效果了。
  小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹养生很关键,经常以手心的劳宫穴去推拿小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以要养成揉小腹习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针广州QM,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。
  天枢穴能通肠道,排宿便,肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。
  足疗按摩时当下时尚的休闲保健方式,我们为大家介绍几种足疗按深圳桑拿摩的常用手法。
  双指钳法。
  要领:操作者的无名指,小指第1,2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
  广州桑拿拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压,此法适用于内肋骨,外肋骨,气管,腹股沟等反射区。
  单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指,无名指,小指的第1,2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压,此法适用于肾上腺,肾,小脑和脑干,大脑,心,脾,胃,胰,小肠,大肠,生殖腺等足底反射区。
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